Nuestra Shala

El lugar para tu práctica de Yoga ha de tener ciertas condiciones para ayudarte a tener una práctica cómoda & segura.

A continuación te daré unos consejos para que cualquier rincón de tu hogar se convierta en tu Shala o lugar de práctica.

El método Yin creado por Paul Grilley hace que las fascias del cuerpo se oxigenen y se movilicen con el ritmo de nuestra respiración & la gravedad que nos acompaña durante varios minutos y de forma terapéutica.

Para días donde te apetezca el movimiento

Forma artística de practicar asanas donde varias asanas consecutivas o vinyasas son practicadas fluyendo lentamente, sincronizando respiración con movimiento.

Ha-energía masculina

Tha-energía femenina

Es la práctica de posturas (asanas), respiraciones (pranayamas), limpiezas del cuerpo (kriyas) y gestos (mudras) de manera regular para equilibrar nuestro cuerpo físico, mental & energético.