Para días donde te apetezca el movimiento
Forma artística de practicar asanas donde varias asanas consecutivas o vinyasas son practicadas fluyendo lentamente, sincronizando respiración con movimiento.
Estilo originario por Sri. Krishnamacharya al que con creatividad y sentido le doy mi toque personal. Nos ayuda a sentir nuestro instante presente respirando en Ujjayi (respiración sonora), con la que también relentizamos nuestro sistema nervioso central.
Realizamos posturas enlazadas y fluidas siendo conscientes de los bhandas (cierres energéticos del cuerpo) con los que mantenemos nuestro Agni o fuego interno, protegemos la musculatura pélvica y los órganos internos. Es una práctica intensa físicamente donde el propósito es conectar con tu presente fluyendo desde el elemento agua, donde nos vamos adaptando a la secuencia = adaptando a la vida, oxigenando y fortaleciendo nuestro cuerpo y nuestra mente.
Beneficios
- Establecemos higiene postural
- Movilizamos nuestro cuerpo desde el elemento Agua, la adaptación
- Somos más conscientes del instante presente
- Mejoramos la circulación, la musculatura y las articulaciones
- Proponemos a nuestro cuerpo y mente vivir otras experiencias
- Eliminamos toxinas
Sistemas de Yoga en nuestra práctica
- Hatha con asanas, pranayamas, kriyas & mudras
- Raja con la meditación
- Bhakti con mantras & dedicando nuestra práctica a otro Ser o Divinidad
- Jnana con pinceladas de filosofía
- Karma con la consciencia en nuestras acciones durante la práctica